Tipps fürs Immunsystem bei Krebs

Jede Form von Krebstherapie bedeutet Stress für den Körper und fordert somit das Immunsystem. Chemotherapien greifen zusätzlich die Zellen im Körper an, die für die Bildung des Immunsystems zuständig sind. Wir erklären im Folgenden, was Sie tun können, um weiteren Stress für das Immunsystem zu vermeiden.

Schwächt Krebs das Immunsystem?

Jede Krankheit stellt Ihr Immunsystem auf die Probe. Manchmal bekommen wir eine Immunreaktion mit, die allermeisten Infektionen laufen bei einem funktionierenden Immunsystem aber beinahe ohne große Symptome ab. Eine Krebserkrankung und Krebstherapie fordern und schwächen das Immunsystem aber auf ganz unterschiedlichen Ebenen. Von Stress über die gezielte Unterdrückung des Immunsystems bis hin zu einer Schwächung des Immunsystems durch eine Chemotherapie oder Bestrahlung. Es gibt einiges, was Sie tun können, um Ihr Immunsystem schon vor einer Krebstherapie zu stärken. Ebenso können Sie dafür sorgen, dass Ihr Immunsystem während der Krebstherapie nicht zusätzlich belastet wird, und nach der Therapie helfen, es zu stabilisieren und wieder aufzubauen.

Ernährung bei Krebs

Sehr viele Menschen, die die Diagnose „Krebs“ erhalten, sind mangelernährt. Das bedeutet nicht zwangsläufig, dass sie sich in der Vergangenheit schlecht ernährt haben. Ein Tumor wächst häufig sehr schnell und verbraucht damit viel Energie. Der Körper stellt diese Energie zur Verfügung, baut Reserven ab und andere Teile des Körpers werden nicht mehr ausreichend mit Nährstoffen versorgt.

Genau diese Nährstoffe braucht aber beispielsweise das Immunsystem, um richtig zu funktionieren. Viele Kliniken haben deswegen extra Programme entwickelt, um Betroffene und deren Immunsystem besser auf die anstehenden Therapien vorzubereiten. Aber auch Sie können Einfluss auf Ihre Ernährung bei Krebs nehmen und so Ihr Immunsystem stärken. Wir haben einige Tipps für Sie:

Ernährung vor Beginn der Krebstherapie

Essen Sie gesund, ausgewogen und kalorienreich
Essen Sie, worauf Sie Lust haben. Am besten jedoch viele gesunde Fette, wie sie beispielsweise in Lachs, Makrele oder pflanzlichen Ölen vorkommen
Essen Sie vitaminreich, vor allem Vitamin C stärkt das Immunsystem
Versuchen Sie trotz allem, nicht zu viel Zucker zu sich zu nehmen
Versuchen Sie, „gesunde“ Alternativen zu finden. Statt Toastbrot besser Vollkornbrot, statt Basmatireis besser Vollkornreis
Versuchen Sie, auf sogenannte hochverarbeitete Lebensmittel zu verzichten und so viel wie möglich selbst zu kochen
Meiden Sie Lebensmittel, die eine Grundlage für Bakterien wie Listerien oder Salmonellen sein können. Hierzu zählen beispielsweise Lebensmittel mit Edelschimmel wie Salami oder einige Käsesorten, aber auch roher Schinken

Ernährung während der Krebs- oder Chemotherapie

Während einer Chemotherapie und manchmal auch während einer Strahlentherapie wird das blutbildende System im Knochenmark ebenfalls angegriffen. Da hier auch ein Großteil des Immunsystems gebildet wird, ist es während der Therapie besonders wichtig, das Immunsystem nicht noch zusätzlich zu belasten:

Speisen wie Fisch oder andere leicht verderbliche Lebensmittel sollten nur gegart verzehrt werden, um dem Risiko einer Lebensmittelinfektion vorzubeugen
Obst und Gemüse sollten gut und gründlich gewaschen werden
Oft leidet der Appetit unter einer Krebstherapie, aber auch der Geruchs- und Geschmackssinn können sich verändern. Besprechen Sie Symptome wie Übelkeit und Appetitlosigkeit und auch andere Symptome mit dem behandelnden Team – Sie sind mit Ihren Symptomen nicht allein.

Was stärkt das Immunsystem bei Krebs?

Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle, es gibt aber auch andere Möglichkeiten, Ihr Immunsystem zu stärken beziehungsweise es bei Krebs zu unterstützen:

Ihr Immunsystem ist geschwächt. Versuchen Sie, große Menschenansammlungen zu vermeiden, um das Risiko, sich mit Krankheiten anzustecken, zu minimieren
Waschen Sie sich regelmäßig die Hände mit einer hochwertigen Seife, die Ihre Haut nicht austrocknet
Achten Sie bei sich und Personen, die Ihnen nahestehen, auf einen aktuellen Impfschutz. Für Personen während oder kurz nach einer Krebstherapie gibt es gesonderte Empfehlungen zum Impfen. Sprechen Sie am besten mit Ihrem behandelnden Onkologen oder Ihrer behandelnden Onkologin
Wenn Sie das Bedürfnis haben, oder Ihr behandelndes Team es Ihnen empfiehlt, tragen Sie einen Mund-Nasen-Schutz
Eine Krebstherapie ist anstrengend. Versuchen Sie, sich Ruhepausen zu gönnen, und nutzen Sie dafür Methoden wie Yoga, progressive Muskelrelaxation oder autogenes Training
Versuchen Sie, sich an der frischen Luft zu bewegen. Es muss kein Ausdauersport sein – auch Spaziergänge helfen