Verklebte Faszien lösen

Wir haben für Sie Übungen von Kopf bis Fuß zusammengestellt, mit denen Sie verklebte Faszien lösen können. Für die meisten Übungen brauchen Sie Hilfsmittel wie beispielsweise Handtücher, Tennisbälle oder Einkaufsbeutel.

Übung für den Nacken

Faszientraining - Ball im Nacken

Übung für das Becken

Faszientraining - Triggerpunkte am Becken

Übung für das Knie

Faszientraining - Das Knie befreien

Übung für Wade und Bein

Faszientraining - Ausrollen von Wade und Bein

Übung für die Füße

Faszientraining - Schöne Füße

Quellenverweis:
Gesunde Faszien. Ihr Trainingsprogramm
Weniger Schmerzen - mehr Beweglichkeit
Kristin Adler/Arndt Fengler
TRIAS Verlag, Stuttgart.
ISBN/EAN: 9783432112374

Fotografien: © H. Münch/Thieme

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