Besser Atmen

Für alle Vorgänge im Körper brauchen wir Sauerstoff. Ohne ihn könnten wir nur wenige Minuten überleben. Damit wir atmen können, hat uns die Natur ein ausgeklügeltes Organ zur Verfügung gestellt – die Lunge. Sie ist eines unserer leistungsstärksten Organe und verrichtet im Idealfall ein Leben lang ihren unersetzlichen Dienst.

Die Lunge - Anatomie und Funktion

Unsere Lunge ist ein lebensnotwendiges Organ. Durch sie gelangt der Sauerstoff aus der Atemluft in unseren Körper. Aber wie genau funktioniert das? Und wie ist die Lunge aufgebaut?

Warum richtiges Atmen für Ihr Wohlbefinden so wichtig ist

Unsere Atmung funktioniert von ganz allein, selbst wenn wir schlafen. Dennoch haben wir oftmals verlernt, richtig zu atmen. Dabei sind richtige Atemtechniken viel wichtiger als wir vielleicht denken.

Allergien - Wenn das Abwehrsystem überreagiert

Viele Menschen leiden unter Atemwegsallergien – diese können saisonal oder ganzjährig auftreten. Lesen Sie hier, wie Sie Allergien erkennen und behandeln.

Schnarchen – welche Ursachen es hat und was man dagegen tun kann

Schnarchen ist nicht nur nervig, sondern auch ungesund. Lesen Sie hier, was Ihnen bei Schnarchproblemen helfen kann.

Asthma - Ursachen und Symptome

Damit das Ein- und Ausatmen problemlos funktioniert, muss die Luft über alle Atemwege hinweg ungehindert strömen können. Bei einem Asthmaanfall verkrampfen sich die um die Bronchien liegenden Muskeln. Für den Betroffenen wird es mühsam zu atmen.

Asthma im Alltag: Tipps zur Asthmakontrolle

Es ist belastend mit Asthma zu leben. Doch die Erkrankung muss nicht das ganze Leben bestimmen. Mit der richtigen Therapie lässt sich die Krankheit gut kontrollieren.

Was ist der Unterschied zwischen Tabakerhitzer, Zigaretten und E-Zigaretten?

Alternativen zur herkömmlichen Zigarette – sind sie wirklich weniger schädlich? Wir geben Ihnen einen Überblick.

COPD - Chronisch obstruktive Lungenerkrankung

Ihr Arzt hat die Diagnose COPD (chronisch-obstruktive Lungenerkrankung) gestellt und nun wollen Sie wissen, was das eigentlich ist?

COPD im Alltag - welche Bewegung tut gut?

Regelmäßige Bewegung und Sport können den Krankheitsverlauf einer COPD positiv beeinflussen. Die Aktivität hilft Ihnen dabei, im Alltag leistungsfähig zu bleiben.

Schlafapnoe – Wenn nachts die Atmung aussetzt

Die Schlafapnoe ist eine schlafbezogene Atemstörung. Betroffene sind durch die nächtlichen Atemaussetzer tagsüber oft unausgeschlafen und müde. Wie sich die Schlafapnoe behandeln lässt, lesen Sie hier.

Lungenentzündung – Symptome und Therapie

Eine Lungenentzündung – auch Pneumonie genannt - kann unterschiedliche Ursachen und Anzeichen haben. Unbehandelt kann sie chronisch und sogar lebensgefährlich werden.

Rauchen – Daten und Fakten

Hier erhalten Sie eine Übersicht über Daten, Fakten und Zahlen rund um das Thema Rauchen.

Welche Auswirkungen hat das Rauchen auf den Körper?

Beim Rauchen gelangen giftige und schädliche Stoffe in den Körper. Lesen Sie hier, welche gesundheitlichen Folgen dies haben kann.

Wie gefährlich ist rauchen für Kinder?

Hier erfahren Sie, warum das Passivrauchen mit einem hohen gesundheitlichen Risiko für ungeborene Babys und Kinder verbunden ist.

Nichtraucher werden

Viele Raucher haben schon einmal versucht, mit dem Qualmen aufzuhören – meist vergeblich. Denn es steckt mehr dahinter als eine rein körperliche Abhängigkeit, die den Raucher zu den Zigaretten greifen lässt.

Videos

Mit dem Rauchen aufhören - wieso fällt das so schwer?*

Dass Rauchen der Gesundheit schadet, ist den meisten Menschen bewusst. Dennoch fällt es vielen schwer mit dem Rauchen aufzuhören. Im Video erfahren Sie, wie Nikotin auf den Körper wirkt und wann man von einer Tabakabhängigkeit spricht.

Wie funktioniert die Lunge?*

Mindestens 10.000 Liter Luft strömen jeden Tag ganz automatisch durch unsere Lungen. Aber wie genau funktioniert das? Und was atmen wir eigentlich wieder aus?

Wie funktionieren die Atemwege?*

Als Atemwege bezeichnet man alle Bereiche des Körpers, die beim Atmen von Luft durchströmt werden. Welche dazugehören und welche Funktion sie dabeihaben, erfahren Sie in diesem kurzen Video.

Welche Long Covid-Symptome gibt es?*

Auch Wochen und Monate nach einer Covid-19 Infektion klagen Betroffene über die unterschiedlichsten Symptome. Welche das sein können, erfahren Sie im Video.

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* Informationsgeber: Stiftung Gesundheitswissen. Die Nutzung der Inhalte ist nur für private, nichtgewerbliche Zwecke zulässig.

ERGO-Blog

Wie Sport trotz Asthma klappt, lesen Sie in unserem Blog.

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Eine Frau sitzt auf einem Sofa und schaut auf Ihr Smartphone

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Folgen von langanhaltendem Tabakkonsum

Das Rauchen schadet der Gesundheit und die Folgen sind vielfältig. Welche das sein können, erfahren Sie hier.

Asthma-Protokoll

Schreiben Sie jeden Tag auf, wie es Ihrer Lunge geht.

Atemübung

Richtig zu atmen ist wichtig für Körper und Geist. Durch spezielle atemerleichternde Techniken finden Sie Ruhe und Entspannung und bekommen besser Luft. Wir haben Ihnen einige Übungen zusammengestellt.

Farbige Bau Klötzchen bilden das Wort TEST

Machen Sie den Test: Wie nikotinabhängig sind Sie

Mit dem Fagerström-Test erhalten Sie eine Einschätzung zur Stärke Ihrer Tabakabhängigkeit.