Psyche

Die Anforderungen im privaten und beruflichen Bereich steigen stetig - Stress, Unzufriedenheit und Ängste zerren an unseren Nerven. Dies alles kann unser mentales Gleichgewicht ins Wanken bringen. Diese seelischen Belastungen wirken sich negativ auf unser Wohlbefinden aus. Als Folge können psychische Erkrankungen entstehen – in diesem Fall ist ärztliche Hilfe gefragt. Damit es nicht soweit kommt, sollten Sie Ihre psychische Gesundheit im Alltag stärken.

Psychische Erkrankungen – So stärken Sie Ihre mentale Gesundheit

Wir ernähren uns gesund und treiben Sport – und das alles, um unseren Körper möglichst fit und gesund zu erhalten. Neben der körperlichen Leistungsfähigkeit ist es aber genauso wichtig, unsere mentale Gesundheit zu stärken.

Depressionen – Woher kommen sie und wie lassen sie sich behandeln?

Jeder Mensch hat im Laufe seines Lebens Phasen, in denen er unzufrieden und niedergeschlagen ist – oftmals ohne besonderen Grund. Das ist ganz normal. Halten diese Phasen jedoch an, kann eine Depression vorliegen.

Angststörung erkennen und behandeln

Angst versetzt unseren Körper in einer gefährlichen Situation in Alarmbereitschaft. Ist diese Situation vorbei, ist auch die Angst verschwunden. Treten Ängste jedoch vermehrt ohne realen Anlass auf, können sie zu einer Angststörung werden.

Psychische Gewalt: Verstehen, erkennen und reagieren

Gewalt beginnt nicht erst mit Schlägen. Emotionale Verletzungen können genauso schmerzhaft sein. Lesen sie hier, wie sich psychische Gewalt äußert, welche Beweggründe Täter und Täterinnen haben und wo Betroffene Hilfe finden können.

Panikattacken erkennen und vermeiden

Plötzlich auftretende Angst, Luftnot und Herzrasen – das sind Anzeichen einer Panikattacke. Sie dauert meist nicht lange, für Betroffene ist es jedoch ein schreckliches Gefühl. Im Fall der Fälle können Sie jedoch selber einiges tun.

Trauma - Eine psychische Ausnahmesituation

Der Begriff Trauma kommt aus dem Griechischen und bedeutet „Verletzung“. Bei einem Trauma kommt es zu starkem psychischen Stress und einem Gefühl der Hilflosigkeit. Extrem belastende Ereignisse können ein Trauma auslösen.

Burnout – Symptome und Behandlung

Ein Burnout kann in unserer schnelllebigen Zeit jeden treffen – die Ursachen sind vielfältig. Wer unter einem Burnout leidet, fühlt sich ausgebrannt, kraftlos und leer. Die Leistungsfähigkeit nimmt ab und die emotionale Erschöpfung nimmt zu.

Zurück in den Beruf nach Burnout/Depression

Nach einer Depression oder einem Burnout ist die langsame Rückkehr an den Arbeitsplatz wichtig. Aber wie kann der Wiedereinstieg aussehen?

Teufelskreis Essstörungen

Essen ist nicht nur ein Genuss, sondern auch lebensnotwendig. Geraten jedoch die Nahrungsaufnahme und das Essverhalten außer Kontrolle, spricht man von einer Essstörung.

Posttraumatische Belastungsstörung - Wenn einen das Erlebte nicht loslässt

Bei einer PTBS werden Betroffene wiederholt an das Erlebte erinnert – das kann zu einem anhaltenden Leidensdruck führen. Lesen Sie hier, wie sich eine PTBS bemerkbar macht und wie sie behandelt wird.

Einsamkeit - Wie sie entsteht und wie Sie diese überwinden können

Das Gefühl, sich einsam zu fühlen, hat sicherlich jeder schon einmal verspürt. Aber wie kommt es dazu und wie kann man Einsamkeit überwinden?

Zwangsstörungen

Zwangsstörungen äußern sich durch Handlungen und Gedanken, die sich häufig wiederholen und dadurch den Alltag stark belasten. Wie entstehen diese Zwänge und was können Sie dagegen tun?

Winterblues

Die dunkle Jahreszeit schlägt vielen Menschen auf das Gemüt. Durch das fehlende Tageslicht fühlt man sich antriebslos, müde und unmotiviert. Mit unseren Tipps bekommen Sie den Winterblues gut in den Griff.

Was sind Angststörungen?*

Angst versetzt unseren Körper bei Gefahren oder Bedrohungen in Alarmbereitschaft. Ist die gefährliche Situation vorbei, verschwindet auch die Angst wieder. Tritt die Angst jedoch unbegründet und ohne realen Anlass auf, liegt eine Angststörung vor. Mehr zu den verschiedenen Formen von Angststörungen und deren Ursachen erfahren Sie im Video.

Was ist eine Depression?*

Jeder hat Tage, an denen man sich unglücklich und lustlos fühlt - in der Regel geht das von selbst wieder vorbei. Bei einer Depression ist die Lebensfreude jedoch dauerhaft stark beeinträchtigt. Woran erkennt man eine Depression und welche Anzeichen gibt es? Das sehen Sie in diesem Video.